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ずぼらダイエット

「パンツと叫ぶダイエット」もちゃんと続けていますが、体重の変化はほとんどありません。最近よく歩くのですけどね。

そんな時見たTV番組、昨夜の「はくがぁる」、テーマは「ずぼらダイエット」でした。

興味深かったのは、医師の関由佳さん提唱の「味噌汁ダイエット」。
週1日、具なしの味噌汁だけで過ごし、体のお掃除をするというもの。お味噌には酵素が含まれていて体によいそうです。

味噌ダイエットの効果は
1.基礎代謝がよくなる
2.お通事がよくなる
3.体にたまった脂肪を燃やす
4.体に脂肪をためにくくする
素晴らしいですね!

私も時々週末ダイエットで、食べる量を減らしたりしていたのですが、最近はなかなかそれでは体重が落ちなくて、ちょっと試してみようと思います。

他には、ご飯を食べるときに始めにパセリを食べるとよいと。パセリは消化液の分泌を促すのだそうです。きちんと消化されれば、脂肪としてたまらないと。パクチーや梅干しも同じ効果があり。
パセリの苗買ってこないと。

後はよく聞きますが、寝る3時間前までに夕食を取る(これは、できてます)、お菓子を食べるならプリンなどの栄養のあるものとか。

私に効果はあるか?

by lovelysheep | 2016-06-06 00:34 | その他